高中睡几个小时最好/每天最少睡几个小时/每晚最少8-9 小时
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高中睡几个小时最好/每天最少睡几个小时/每晚最少8-9 小时

上传时间:2018-01-19

每天最少不要低过8小时! 睡眠不足会导致精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体的过早我想每天睡5-6个小时会不会影响健康,我属于身体比较虚胖的那种,但是最近几个月工作忙,考试多,我需要更多的时间来工作和学习,所以想缩短睡眠时间,但是又担心影响健康,所以特意在这里征求下大家的意见!可不可以睡个4-5个小时就好,中午补眠30-50分钟?有这样的么?PS:中午我是一定要睡的,要不下午会瞌睡!睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,

天天应当最少睡7到8个

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高中睡几个小时最好/每天最少睡几个小时/每晚最少8-9 小时

5个可以吗?我继续查找,发现: 人每天最少要睡4个小时,才能维持体力。 睡眠是人的基本行为之一,从出生开始,人就新生儿--20-22小时;2月婴儿--18-20小时;1岁--15小时;2岁--14小时;3-4岁-睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下,2014-04-27

成年人一天睡几个小时?

一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月各个年龄段的人每天需要睡多少小时合适?什么时段睡最好?睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年  科学睡眠时间:   有人做过一个试验:让一些健康人72~90小时不睡觉,结果他们先后都出现了&q

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