每天睡觉几个小时/睡觉多长时间最好/成年人一天睡几个小时?
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每天睡觉几个小时/睡觉多长时间最好/成年人一天睡几个小时?

上传时间:2018-02-24

每人每天需要多少睡眠时间?每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有午觉呢?睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上

一天睡几 个小时 最长寿(5)

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每天睡觉几个小时/睡觉多长时间最好/成年人一天睡几个小时?

睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡为8小时睡眠是正常的,这指的是平均睡眠。 适当的睡眠是最好的休息,既是维护健康和体力的基础,也是取得各个年龄段的人每天需要睡多少小时合适?什么时段睡最好?睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年

人一般每天睡眠几个小时最好?

我一天睡六个小时都很清醒了,是不是睡得少了点呢?你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6不同年龄段的人需要的睡眠时间并不相同。一般来说,10-18岁的人群,每天需要睡8小时;18-50岁的我二十来岁尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益。    加州大学圣地亚哥分一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月

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